※ 引述《baybay18 (我不知道)》之銘言： : 如果自己煮的咖啡 : 就是用咖啡痘磨成粉煮的那種 : 不佳糖及奶精 : 有熱量嗎??? : 還有 : 有人說喝咖啡可以幫助減肥 : 不過也有人說不行 : 到底如何呢??? 一般來說 ... 100g的黑咖啡(純咖啡,不加奶精不加糖) 僅有2.55 Kcal。 單純是咖啡豆的話, 則每100g含11.7g(生豆) 13.2g(熟豆) 的脂肪 至於其糖分含量, 生豆約有５％～８％ 大部分經過高溫烘焙而轉換成焦糖, 咖啡才有香醇苦澀略帶甜味 而且熱量又取決於其烘焙過程, 如加榛果/香草會有5.0 Kcal左右 -----------------------言歸正傳--------------------------- 很多人似乎對咖啡的減肥功效過於當真了... 沒錯，咖啡確實可以加速脂肪的分解，幫助消化，並能促進新成代謝 甚至助於排便 ... 但是 如果沒有將此分解後游離的脂肪酸消耗掉, i.e.配合適當的運動 它還是會順著血液流回脂肪組織中重新堆積脂肪 所以這種calories的燃燒還不至於能讓體重減輕多少 記得之前有一篇熱門的報導說運動員喝咖啡可以 強化運動效果促進脂肪消耗 (運動前喝), 各位可參考看看 另外，找到這篇有關喝咖啡的學問, 推薦給大家: http://big5.huaxia.com/sh/shbd/shxqm/00149537.html -- Just propose my revision of study in medical college... believe it or not, depends on you. ※ 編輯: kiyouka 來自: 218.166.148.242 (12/30 01:48)