※ 引述《baybay18 (我不知道)》之铭言： : 如果自己煮的咖啡 : 就是用咖啡痘磨成粉煮的那种 : 不佳糖及奶精 : 有热量吗??? : 还有 : 有人说喝咖啡可以帮助减肥 : 不过也有人说不行 : 到底如何呢??? 一般来说 ... 100g的黑咖啡(纯咖啡,不加奶精不加糖) 仅有2.55 Kcal。 单纯是咖啡豆的话, 则每100g含11.7g(生豆) 13.2g(熟豆) 的脂肪 至於其糖分含量, 生豆约有５％～８％ 大部分经过高温烘焙而转换成焦糖, 咖啡才有香醇苦涩略带甜味 而且热量又取决於其烘焙过程, 如加榛果/香草会有5.0 Kcal左右 -----------------------言归正传--------------------------- 很多人似乎对咖啡的减肥功效过於当真了... 没错，咖啡确实可以加速脂肪的分解，帮助消化，并能促进新成代谢 甚至助於排便 ... 但是 如果没有将此分解後游离的脂肪酸消耗掉, i.e.配合适当的运动 它还是会顺着血液流回脂肪组织中重新堆积脂肪 所以这种calories的燃烧还不至於能让体重减轻多少 记得之前有一篇热门的报导说运动员喝咖啡可以 强化运动效果促进脂肪消耗 (运动前喝), 各位可参考看看 另外，找到这篇有关喝咖啡的学问, 推荐给大家: http://big5.huaxia.com/sh/shbd/shxqm/00149537.html -- Just propose my revision of study in medical college... believe it or not, depends on you. ※ 编辑: kiyouka 来自: 218.166.148.242 (12/30 01:48)