※ 引述《yeitain (請叫我紅髮女孩)》之銘言： : 一個小的潛艇堡熱量大概多少? : 因為覺得很少吃蔬菜 所以喜歡吃夾了很多生菜的潛艇堡 : 這樣會容易胖嗎? 這個問題...其實很簡單壓~! 首先 a-你一天大約消耗多少卡路里呢?? (很多網站都可以算喔~!爬爬文或看看吧) 第二 b-你記得自己三餐吃什麼嗎? 除了正餐之外還有沒有吃其他東西阿?? 拿出筆紙來算一下吧~(不要自動省略囉) 記好之後上網去查查你今天所攝取的熱量總數吧~! 第三 如果a-b為正 不用擔心~久了自然會瘦 但是如果消耗比攝取少.... 你要檢討一下自己是運動太少或是吃的太多(or飲食習慣不良) 而不是斤斤計較吃一個堡是否會胖 你說是不是押~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.76.31