※ 引述《jglr (冷冷的冬天快來吧)》之銘言： : ※ 引述《charin ( )》之銘言： : : 除了便便的問題..我算是上半身肥胖耶,我有在運動可是都是瘦腿 : : 而我是那種腿本身就是細的那種(鳥仔咖)上半身運動半天還是原封不動 : : 企報了..到現在一公斤也沒減到..嗚~~ : : 但感謝各位美美的建議,我都會試試看的 : 終於遇到同病相憐的人了 : 我從國中至今都必須靠藥物才能便便 : 所以小腹應該稱它為大腹了...都很大 : 常常買不到合身的褲子(腰粗腹大腿卻細) : 上半身胖也很難減呀...尤其是背部...肉太多就感覺很壯 : 最近每天跑步跑了2星期了...上半身的確沒啥進展... : 不過我想我也愛上運動了 : 有時間不跑就覺得不舒服 : 只希望別再瘦下半身了 : 一起加油吧*0*! 是不是試試看游泳呢？ 游泳運用到上半身的肌肉相當多耶 而且對於上呼吸道很好喔....... 而且其實女生也不用怕會練出大肌肉 因為我們體質的雄性赫爾蒙本來就比較少啊 要用很激烈的手段才有可能練的和男生一樣啦.... 我覺得你可以用腳把浮板夾起來 然後練練看自由式的手部動作 因為要平衡的關係, 上半身必須使用比平常多的力氣 而且也會順便運用到腰力, 對於側面的線條的休市效果很好喔 希望你會喜歡 找到自己喜歡的運動也是很重要的 不很容易就膩了 --

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