※ 引述《jglr (冷冷的冬天快来吧)》之铭言： : ※ 引述《charin ( )》之铭言： : : 除了便便的问题..我算是上半身肥胖耶,我有在运动可是都是瘦腿 : : 而我是那种腿本身就是细的那种(鸟仔咖)上半身运动半天还是原封不动 : : 企报了..到现在一公斤也没减到..呜~~ : : 但感谢各位美美的建议,我都会试试看的 : 终於遇到同病相怜的人了 : 我从国中至今都必须靠药物才能便便 : 所以小腹应该称它为大腹了...都很大 : 常常买不到合身的裤子(腰粗腹大腿却细) : 上半身胖也很难减呀...尤其是背部...肉太多就感觉很壮 : 最近每天跑步跑了2星期了...上半身的确没啥进展... : 不过我想我也爱上运动了 : 有时间不跑就觉得不舒服 : 只希望别再瘦下半身了 : 一起加油吧*0*! 是不是试试看游泳呢？ 游泳运用到上半身的肌肉相当多耶 而且对於上呼吸道很好喔....... 而且其实女生也不用怕会练出大肌肉 因为我们体质的雄性赫尔蒙本来就比较少啊 要用很激烈的手段才有可能练的和男生一样啦.... 我觉得你可以用脚把浮板夹起来 然後练练看自由式的手部动作 因为要平衡的关系, 上半身必须使用比平常多的力气 而且也会顺便运用到腰力, 对於侧面的线条的休市效果很好喔 希望你会喜欢 找到自己喜欢的运动也是很重要的 不很容易就腻了 --

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