我之前有在這裡po過說我暑假靠跑步瘦了不少， 原本有76公斤， 開學時變成68公斤， 在開學之後由於沒啥時間跑步， 但是又怕復胖， 所以我晚餐便吃的比以前少， 其實就是菜吃多一點飯吃少一點， 而且我吃飽不敢馬上坐著， 至少去走走路之類的， 等到過半個小時才敢坐著。 晚上只吃晚餐， 除了到同學家吃火鍋之外， 半夜跟同學聊天講真心話也只是喝健怡可樂， (我一個男的喝健怡還被取笑啊) 其實這樣子也不到1個半月， 我還是繼續瘦了5公斤左右， 將近一個月前我量體重是63公斤， 現在也一直維持在這個數字， 平常頂多閒閒在房間多做幾下扶立挺身， 跳幾下青蛙跳， 想說鍛鍊個手臂和腹部也爽。 至於我在暑假前的狀態可真謂慘不忍賭， 號稱170， 體重76~78 (去年最胖到85)， 腰圍34 (去年最胖到36腰)， 屁股大肚子也不小， 現在終於能看到我的肋骨啦， 腹肌也日趨明顯啦， 體重63， 腰圍29.5， 可能有人覺得不到三個月這樣好像很不好， 不過一開始是靠運動， 開學後是靠運動和飲食的節制， 我覺得算是滿健康的。 至於我怎麼下定決心的， 我也不知道， 我只知道我是一個懶人， 以前瘦過， 所以大家覺得我胖很是難過， 我不過是為了打破這一個框框而已， 而且看到同學充滿驚異的呆滯表情真的很爽， 到現在開學那麼久還是有人不大相信， 還是有人在討論我減肥怎麼能那麼徹底 這也是當初在我預期之外的一個收獲。 最後希望不管男的女的都能夠健康的瘦， 你們一定可以， 因為我真的很懶， 只是一時興起。 後記：不過我說啊，我瘦了之後，還真的滿三八的。 =就這樣= -- 嗯~膠原蛋白質~ --

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