我之前有在这里po过说我暑假靠跑步瘦了不少， 原本有76公斤， 开学时变成68公斤， 在开学之後由於没啥时间跑步， 但是又怕复胖， 所以我晚餐便吃的比以前少， 其实就是菜吃多一点饭吃少一点， 而且我吃饱不敢马上坐着， 至少去走走路之类的， 等到过半个小时才敢坐着。 晚上只吃晚餐， 除了到同学家吃火锅之外， 半夜跟同学聊天讲真心话也只是喝健怡可乐， (我一个男的喝健怡还被取笑啊) 其实这样子也不到1个半月， 我还是继续瘦了5公斤左右， 将近一个月前我量体重是63公斤， 现在也一直维持在这个数字， 平常顶多闲闲在房间多做几下扶立挺身， 跳几下青蛙跳， 想说锻链个手臂和腹部也爽。 至於我在暑假前的状态可真谓惨不忍赌， 号称170， 体重76~78 (去年最胖到85)， 腰围34 (去年最胖到36腰)， 屁股大肚子也不小， 现在终於能看到我的肋骨啦， 腹肌也日趋明显啦， 体重63， 腰围29.5， 可能有人觉得不到三个月这样好像很不好， 不过一开始是靠运动， 开学後是靠运动和饮食的节制， 我觉得算是满健康的。 至於我怎麽下定决心的， 我也不知道， 我只知道我是一个懒人， 以前瘦过， 所以大家觉得我胖很是难过， 我不过是为了打破这一个框框而已， 而且看到同学充满惊异的呆滞表情真的很爽， 到现在开学那麽久还是有人不大相信， 还是有人在讨论我减肥怎麽能那麽彻底 这也是当初在我预期之外的一个收获。 最後希望不管男的女的都能够健康的瘦， 你们一定可以， 因为我真的很懒， 只是一时兴起。 後记：不过我说啊，我瘦了之後，还真的满三八的。 =就这样= -- 嗯~胶原蛋白质~ --

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