※ 引述《lessmore (lessmore)》之銘言： : 大家似乎都不推薦服用減肥藥 我原本也不相信減肥藥 : 不過最近一直看到閃亮三姐妹的廣告 1個月就瘦了5公斤以上 : 看了真的很心動耶!! : 還有之前的花草瞬成法 也令人心動 >___< 看了那神奇的效果 真的很想買來吃 : 請問大家的看法?? 感謝...... 本來是要用推文的 可是想講的東西推不下 干脆直接回... 那種第四台在賣的減肥食品﹝產品﹞都不能算是"減肥藥" 如果真的是"藥品"的話是不能這樣隨便亂賣的 國內有合格而且合法的減肥輔助藥物 妳一定聽過諾美婷 羅氏鮮這些東西 這個沒什麼好相信不相信的 醫生有時候會開給過重的病人這些藥物 因為臨床上已經證明有"療效" 第四台那種很神奇 絕對有效 用過的人都說好 什麼事情都不用做吃下去就可以變瘦的東西 真的 不要 輕易 嘗試 世界上沒有這麼好的事情 要減肥沒有其他辦法 就是減少熱量的攝取 增加熱量的消耗 大原則就是要少吃多動 這是最基本最基本的觀念 不知道為什麼很多人都沒有這個觀念 只想去嘗試第四台的神奇產品 關於花草瞬成法這個東西 我一定要提一下那位了不起的NIMTA老師 我想不需要以我工學院的觀點來看 只要學過國中物理 應該都會覺得她在節目裡做的實驗 真的都超...沒意義的.... 根本不能證明產品的功效 反正都是她在講 她越是愛做實驗就越覺得那個東西假 一個月減五公斤不是那麼了不起的事情 如果妳從來沒有試著減肥過 又懶的運動 體重"沒有低於標準"的話 拜託先試試看這個方法..很普遍..很多人都是這樣瘦的.. →三餐都要吃 不可以漏掉其中任一餐 早餐一定要吃有營養的東西 最好有CHEESE 牛奶或豆漿這類蛋白質含量較高的東西 晚餐吃清淡一些 不用吃到很飽 吃個七八分飽就好 睡前三小時盡量不要吃 →要控制一下熱量 試著把你一天吸收的熱量控制在1200大卡左右 但是"千萬不要少於1000大卡" 不是你吃的越少就會瘦的越多的 →多吃青菜水果 多喝水 一天最好喝1500~2500c.c.﹝不包括果汁 牛奶 茶之類的飲料﹞ 喝水喝太少要瘦就比較難 →剛吃完飯不要馬上坐下 可以散個步 沒時間散步的話做點簡單的伸展運動也好 洗完澡可以按摩一下手腳 肚子這些妳想瘦的地方 →睡前做點簡單的運動 不用讓自己很累﹝不然很容易三分鐘熱度﹞ 像是仰臥起坐30下 空中踩腳踏車50下 原地踏步5分鐘之類的 聽起來很少 但是總比都不做好 真的很懶惰的話至少拉拉筋什麼的 重點是 要保持好心情 有恆心 不要給自己壓力 尤其是不要因為前一天晚上不小心吃多了 第二天就不吃東西 這種最糟糕 而且對情況沒有幫助 -- 現在資訊這麼發達 要建立正確的減肥觀念沒有這麼難吧@@" --

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