※ 引述《lessmore (lessmore)》之铭言： : 大家似乎都不推荐服用减肥药 我原本也不相信减肥药 : 不过最近一直看到闪亮三姐妹的广告 1个月就瘦了5公斤以上 : 看了真的很心动耶!! : 还有之前的花草瞬成法 也令人心动 >___< 看了那神奇的效果 真的很想买来吃 : 请问大家的看法?? 感谢...... 本来是要用推文的 可是想讲的东西推不下 干脆直接回... 那种第四台在卖的减肥食品﹝产品﹞都不能算是"减肥药" 如果真的是"药品"的话是不能这样随便乱卖的 国内有合格而且合法的减肥辅助药物 你一定听过诺美婷 罗氏鲜这些东西 这个没什麽好相信不相信的 医生有时候会开给过重的病人这些药物 因为临床上已经证明有"疗效" 第四台那种很神奇 绝对有效 用过的人都说好 什麽事情都不用做吃下去就可以变瘦的东西 真的 不要 轻易 尝试 世界上没有这麽好的事情 要减肥没有其他办法 就是减少热量的摄取 增加热量的消耗 大原则就是要少吃多动 这是最基本最基本的观念 不知道为什麽很多人都没有这个观念 只想去尝试第四台的神奇产品 关於花草瞬成法这个东西 我一定要提一下那位了不起的NIMTA老师 我想不需要以我工学院的观点来看 只要学过国中物理 应该都会觉得她在节目里做的实验 真的都超...没意义的.... 根本不能证明产品的功效 反正都是她在讲 她越是爱做实验就越觉得那个东西假 一个月减五公斤不是那麽了不起的事情 如果你从来没有试着减肥过 又懒的运动 体重"没有低於标准"的话 拜托先试试看这个方法..很普遍..很多人都是这样瘦的.. →三餐都要吃 不可以漏掉其中任一餐 早餐一定要吃有营养的东西 最好有CHEESE 牛奶或豆浆这类蛋白质含量较高的东西 晚餐吃清淡一些 不用吃到很饱 吃个七八分饱就好 睡前三小时尽量不要吃 →要控制一下热量 试着把你一天吸收的热量控制在1200大卡左右 但是"千万不要少於1000大卡" 不是你吃的越少就会瘦的越多的 →多吃青菜水果 多喝水 一天最好喝1500~2500c.c.﹝不包括果汁 牛奶 茶之类的饮料﹞ 喝水喝太少要瘦就比较难 →刚吃完饭不要马上坐下 可以散个步 没时间散步的话做点简单的伸展运动也好 洗完澡可以按摩一下手脚 肚子这些你想瘦的地方 →睡前做点简单的运动 不用让自己很累﹝不然很容易三分钟热度﹞ 像是仰卧起坐30下 空中踩脚踏车50下 原地踏步5分钟之类的 听起来很少 但是总比都不做好 真的很懒惰的话至少拉拉筋什麽的 重点是 要保持好心情 有恒心 不要给自己压力 尤其是不要因为前一天晚上不小心吃多了 第二天就不吃东西 这种最糟糕 而且对情况没有帮助 -- 现在资讯这麽发达 要建立正确的减肥观念没有这麽难吧@@" --

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