作者azukitw (azukitw)
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標題[轉錄][新聞] 每加班2小時 肝指數異常飆2成
時間Sat Dec 11 23:46:55 2010
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1D0PTvvh ]
作者: Txz (開心) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 每加班2小時 肝指數異常飆2成
時間: Fri Dec 10 10:59:02 2010
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101210/78/2iq2y.html
更新日期:2010/12/10 04:11
記者鍾麗華／台北報導
年關將近，上班族卯勁拚業績，但小心健康亮紅燈！一項調查指出，國內1/3的「職場標
竿族」每天工作超過10小時，而每多加班2小時，肝功能指數異常比率就會提高2成；醫師
提醒，應盡量維持正常作息、充足睡眠、攝取均衡營養，同時避免飲酒過量，才能減少肝
臟負擔。
白蘭氏委託政大民調中心，在上月針對35到50歲男性「職場標竿族」，進行「護肝認知暨
行為調查」。結果發現，14%的受訪者GOT、GPT指數（肝臟發炎指數）異常，主要是受到
「工時長、睡眠少、飲酒多」等生活形態影響。
除工時過長外，調查顯示，高達61%每日睡不到7小時，睡不滿7小時比睡滿者肝指數異常
比率高了40%；此外，1/4「職場標竿族」每週有飲酒習慣，其中每週飲酒次數越多者，肝
指數異常比例也越高，也成了「飆肝族」。
40%受訪者認為，護肝很重要，卻沒有行動，甚至誤以為只要吞維他命、藥酒、喝機能飲
料和補藥即可。台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮指出，短暫消除疲勞或提神產品，
其實和肝臟健康無關，過度使用反而造成反效果，至於維他命雖有助於肝臟新陳代謝，但
最重要還是均衡營養。
台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田強調，要維持肝臟健康，最重要是作息正常，最
好可以睡滿7小時，才可以讓肝臟有良好的休息，若出現倦怠、噁心、氣色差或有茶色尿
、下肢水腫、醒來後精神不振等，是肝臟健康亮紅燈的警訊，最好到醫院檢查。
陳俊榮提醒，在護肝的同時，千萬不要隨便嘗試偏方，或隨意食用、標示不清的保健產品
，以免護肝不成，反倒賠掉肝的健康。
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4F：→ psplay:睡滿七小時? (望向科技業版 12/10 10:59
5F：推 kurtc:科技業待久了，全身都軟只有肝是硬的...T.T 12/10 11:00
6F：噓 ianian45:不加班難道要領22k嗎… 12/10 11:00
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