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标题[转录][新闻] 每加班2小时 肝指数异常飙2成
时间Sat Dec 11 23:46:55 2010
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1D0PTvvh ]
作者: Txz (开心) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 每加班2小时 肝指数异常飙2成
时间: Fri Dec 10 10:59:02 2010
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101210/78/2iq2y.html
更新日期:2010/12/10 04:11
记者锺丽华／台北报导
年关将近，上班族卯劲拚业绩，但小心健康亮红灯！一项调查指出，国内1/3的「职场标
竿族」每天工作超过10小时，而每多加班2小时，肝功能指数异常比率就会提高2成；医师
提醒，应尽量维持正常作息、充足睡眠、摄取均衡营养，同时避免饮酒过量，才能减少肝
脏负担。
白兰氏委托政大民调中心，在上月针对35到50岁男性「职场标竿族」，进行「护肝认知暨
行为调查」。结果发现，14%的受访者GOT、GPT指数（肝脏发炎指数）异常，主要是受到
「工时长、睡眠少、饮酒多」等生活形态影响。
除工时过长外，调查显示，高达61%每日睡不到7小时，睡不满7小时比睡满者肝指数异常
比率高了40%；此外，1/4「职场标竿族」每周有饮酒习惯，其中每周饮酒次数越多者，肝
指数异常比例也越高，也成了「飙肝族」。
40%受访者认为，护肝很重要，却没有行动，甚至误以为只要吞维他命、药酒、喝机能饮
料和补药即可。台北医学大学保健营养学系主任陈俊荣指出，短暂消除疲劳或提神产品，
其实和肝脏健康无关，过度使用反而造成反效果，至於维他命虽有助於肝脏新陈代谢，但
最重要还是均衡营养。
台北医学大学附设医院家医科主任苏千田强调，要维持肝脏健康，最重要是作息正常，最
好可以睡满7小时，才可以让肝脏有良好的休息，若出现倦怠、恶心、气色差或有茶色尿
、下肢水肿、醒来後精神不振等，是肝脏健康亮红灯的警讯，最好到医院检查。
陈俊荣提醒，在护肝的同时，千万不要随便尝试偏方，或随意食用、标示不清的保健产品
，以免护肝不成，反倒赔掉肝的健康。
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1F：推 diefox:楼下的___硬了 12/10 10:59
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3F：推 abxtpml56: 楼上 12/10 10:59
4F：→ psplay:睡满七小时? (望向科技业版 12/10 10:59
5F：推 kurtc:科技业待久了，全身都软只有肝是硬的...T.T 12/10 11:00
6F：嘘 ianian45:不加班难道要领22k吗… 12/10 11:00
7F：→ osuki:五楼都贴＿头上 12/10 11:01
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9F：→ scum5566:加班两小时?? 四大会计事务所都笑了 12/10 11:01
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