你是否因為停經後，覺得身心或生活品質受到影響？ 或是想開始更規律、更健康的生活？ 我是國立成功大學的碩士生，想誠摯邀請您參與我們正在進行的研究「以智慧科技介入與 追蹤停經初期婦女的身心健康」 *參加本研究您無需負擔認何費用 參與本研究您可以培養運動習慣，在家就能透過手機app讓專業的教練指導您進行重量、 有氧及骨盆底肌訓練，進行這些運動能增加您的肌肉量，讓體態及體能更好外，也能減輕 失眠的困擾，此外骨盆底及的訓練也能防止及減輕尿失禁的困擾，讓您的核心肌肉更有力 ；我們會用手機 App，陪你在家運動 8 週、每週 3 次、每次約 1 小時。步驟簡單、強 度適中，讓妳能慢慢培養運動的好習慣。 開始運動計畫前我們會邀請您到成功大學物理治療學系運動與動作科學研究室進行前測及 後測評估，每次約 2.5 小時。 評估內容包含：基本資料、問卷、超音波檢測腹部背部肌 肉與橫膈肌功能、陰道壓力計，以及功能測試。 超音波及陰道壓力計檢測，皆由受過訓 練的女性治療師執行，測量過程中僅有必要的女性研究員在場，您的隱私會被妥善保護。 透過這些檢測，也能讓您更了解自己的身體功能。 本研究已通過成功大學人類研究倫理委員會核准執行 招募條件：停經 1–8 年的45–65 歲女性 如果你也想更了解自己的身體，並培養運動的好習慣歡迎加入我們的 LINE 官方帳號，我 會親自與你聯絡並協助安排時間。 官方帳號網址： https://lin.ee/BS3XnzI 讓我們一起把身體照顧好，生活也能更輕鬆 --

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