你是否因为停经後，觉得身心或生活品质受到影响？ 或是想开始更规律、更健康的生活？ 我是国立成功大学的硕士生，想诚挚邀请您参与我们正在进行的研究「以智慧科技介入与 追踪停经初期妇女的身心健康」 *参加本研究您无需负担认何费用 参与本研究您可以培养运动习惯，在家就能透过手机app让专业的教练指导您进行重量、 有氧及骨盆底肌训练，进行这些运动能增加您的肌肉量，让体态及体能更好外，也能减轻 失眠的困扰，此外骨盆底及的训练也能防止及减轻尿失禁的困扰，让您的核心肌肉更有力 ；我们会用手机 App，陪你在家运动 8 周、每周 3 次、每次约 1 小时。步骤简单、强 度适中，让你能慢慢培养运动的好习惯。 开始运动计画前我们会邀请您到成功大学物理治疗学系运动与动作科学研究室进行前测及 後测评估，每次约 2.5 小时。 评估内容包含：基本资料、问卷、超音波检测腹部背部肌 肉与横膈肌功能、阴道压力计，以及功能测试。 超音波及阴道压力计检测，皆由受过训 练的女性治疗师执行，测量过程中仅有必要的女性研究员在场，您的隐私会被妥善保护。 透过这些检测，也能让您更了解自己的身体功能。 本研究已通过成功大学人类研究伦理委员会核准执行 招募条件：停经 1–8 年的45–65 岁女性 如果你也想更了解自己的身体，并培养运动的好习惯欢迎加入我们的 LINE 官方帐号，我 会亲自与你联络并协助安排时间。 官方帐号网址： https://lin.ee/BS3XnzI 让我们一起把身体照顾好，生活也能更轻松 --

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