第幾天了\(‵▽′)>: ? 早餐: 無糖黑豆漿 燒果子 水梨 午餐: 便當 無糖豆漿 晚餐: 黑芝麻豆漿 無糖豆漿 梁社漢紅糟肉飯 運動: 健身房重訓 放鬆課 喝水量: ? 今天的心情: 謝謝 -- 早睡早起,規律作息,多動少勞,全穀類蔬食為主的食物,跟大自然保持接觸 一天4小時以上的輕度運動,笑,太極拳,瑜珈,靜坐 穩定夠過日子的非主動財務來源 食飲有節，起居有常，不妄作勞。 --

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