第几天了\(‵▽′)>: ? 早餐: 无糖黑豆浆 烧果子 水梨 午餐: 便当 无糖豆浆 晚餐: 黑芝麻豆浆 无糖豆浆 梁社汉红糟肉饭 运动: 健身房重训 放松课 喝水量: ? 今天的心情: 谢谢 -- 早睡早起,规律作息,多动少劳,全谷类蔬食为主的食物,跟大自然保持接触 一天4小时以上的轻度运动,笑,太极拳,瑜珈,静坐 稳定够过日子的非主动财务来源 食饮有节，起居有常，不妄作劳。 --

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