普天同慶 跟著流行得了諾羅病毒 昨天跟今天體重差了1.5公斤 唉 整天肚子痛，半夜還起來烙賽 早餐一樣喝咖啡加上美味的碳水化合物 中餐吃蕎麥麵，電解水 下午茶喝咖啡 晚餐豆漿套乳清蛋白，蛋撻，兩顆蛋，雞塊兩個 吃完又去烙賽，肚子脹得很 希望今晚能好睡點 昨天根本沒什麼睡，肚子疼 枕邊人咳嗽整晚又發燒 剛剛量睡前體重又比昨天睡前輕了0.6公斤 明天要回診調整一下藥物治療 現在要調整飲食內容 降低脂肪的攝取 碳水還是要 蛋白質還是要補足 才能維持肌肉量 再搭配個重訓有氧 應該可以回到國中的體重吧哈哈 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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