作者DuaLALA (都拉拉)
看板DietDiary
標題[日記] 提高肌肉量！降低體脂！Day2
時間Fri Aug 30 14:27:29 2024
早餐：兩顆茶葉蛋、半顆白鰻頭
午餐：青椒炒牛肉、半顆白鰻頭
練前：一片白吐司
晚餐：鹹水雞半雞（水蓮娃娃菜小黃瓜）
喝水量：2000cc
運動量：練胸＋有氧40m
今日心情：重訓跟有氧一起做晚上睡不著
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