作者DuaLALA (都拉拉)
看板DietDiary
标题[日记] 提高肌肉量！降低体脂！Day2
时间Fri Aug 30 14:27:29 2024
早餐：两颗茶叶蛋、半颗白鳗头
午餐：青椒炒牛肉、半颗白鳗头
练前：一片白吐司
晚餐：咸水鸡半鸡（水莲娃娃菜小黄瓜）
喝水量：2000cc
运动量：练胸＋有氧40m
今日心情：重训跟有氧一起做晚上睡不着
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