作者DuaLALA (都拉拉)
看板DietDiary
標題[日記] 提高肌肉量！降低體脂！
時間Thu Aug 29 11:58:56 2024
早餐：地瓜、義美無糖豆漿
午餐：兩顆茶葉蛋、全家沙拉、地瓜
練前：一片白吐司
晚餐：雞胸肉、一把青江菜、200g米飯
喝水量：大約2000cc
運動量：練下肢
今日心情：大流汗開心
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