作者DuaLALA (都拉拉)
看板DietDiary
标题[日记] 提高肌肉量！降低体脂！
时间Thu Aug 29 11:58:56 2024
早餐：地瓜、义美无糖豆浆
午餐：两颗茶叶蛋、全家沙拉、地瓜
练前：一片白吐司
晚餐：鸡胸肉、一把青江菜、200g米饭
喝水量：大约2000cc
运动量：练下肢
今日心情：大流汗开心
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