作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記143
時間Mon Sep 18 22:49:45 2023
第幾天了\(‵▽′)>:143，60.8kg
早餐:肉包半個 水煮蛋一個 拿鐵半杯
午餐:牛肉蔬菜湯 拿鐵一杯 餅乾兩片 蘋果一個 半個月餅
晚餐:香檳 飯半碗 羊肉 玉米排骨湯 花椰菜
總熱量大約1600-1700大卡
運動:啞鈴運動15分鐘 伸展30分鐘
喝水量:
今天的心情:
休息日～
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