作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記92
時間Wed Jul 26 21:18:50 2023
第幾天了\(‵▽′)>:92，61.8kg
早餐:海鹽麵包半個 炸蝦一隻 拿鐵咖啡
午餐:米果一隻 堅果 豆漿一小杯
晚餐:滷味（青菜 肉片 滷蛋 地瓜）芒果蛋糕半個
總熱量大約1500卡
運動：瑜珈課1小時
喝水量:
今天的心情:
風超大！
前陣子開始睡前都會做10-15分鐘伸展
覺得真的很放鬆對睡眠很有幫助
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