第幾天了\(‵▽′)>:73，62.3kg 早餐:可頌半個 檸檬黑咖啡 午餐:蔬菜蒸餃6個 牛肉 沙拉 蛋 蘋果茶（好難喝 只喝一口 好浪費錢XD) 晚餐: 花枝蝦排 （好市多特價 好吃！）雞塊2個 橘子一點點 小泡芙半個 總熱量大約1500 運動: 瑜珈課1小時，慢跑3km, 伸展30分鐘 喝水量: 今天的心情: 今天運動量很多，因為想說既然都要洗頭就多流點汗XD 但體重也好一陣子沒動了 不知 道是不是生理期快到了或是上週聚餐太放肆，總之繼續加油 要相信自己的方向是對的～ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.91.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/DietDiary/M.1688743306.A.CE8.html ※ 編輯: nongs (1.164.91.245 臺灣), 07/07/2023 23:23:03