作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記70
時間Tue Jul 4 21:08:36 2023
第幾天了\(‵▽′)>:70，62.9kg
早餐:芋頭糕 拿鐵 沙拉 薰鮭魚
午餐:堅果 冰半隻
晚餐:飯半碗 梅乾菜 高麗菜 四季豆 排骨 氣泡水
總熱量大約1500卡
運動:跑步間歇訓練35分鐘 大腿運動15分鐘
喝水量:
今天的心情:
最近都在嘗試加強跑步的強度
間歇訓練真的不錯～喘到爆炸
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※ 編輯: nongs (1.164.93.176 臺灣), 07/04/2023 21:09:04