作者nongs (别让我失望啊@@)
看板DietDiary
标题[日记] 周间减醣日记70
时间Tue Jul 4 21:08:36 2023
第几天了\(‵▽′)>:70，62.9kg
早餐:芋头糕 拿铁 沙拉 薰鲑鱼
午餐:坚果 冰半只
晚餐:饭半碗 梅乾菜 高丽菜 四季豆 排骨 气泡水
总热量大约1500卡
运动:跑步间歇训练35分钟 大腿运动15分钟
喝水量:
今天的心情:
最近都在尝试加强跑步的强度
间歇训练真的不错～喘到爆炸
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.164.93.176 (台湾)
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※ 编辑: nongs (1.164.93.176 台湾), 07/04/2023 21:09:04