作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記61
時間Sun Jun 25 21:37:32 2023
第幾天了\(‵▽′)>:61，63kg
早餐:紅豆麥片粥 100卡
午餐:金沙中卷 紅糟肉 白菜滷 高麗菜 飯半碗 大約700卡
下午：西瓜三塊 檸檬黑咖啡一杯 大約150卡
晚餐: 魚丸菠菜湯 鴨肉 白酒 肉粽1/4個 大約600卡
總熱量大約1500卡
運動:啞鈴運動20分鐘
喝水量:
今天的心情:
連假終於放完了
都沒有休息的感覺
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