作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記53
時間Sat Jun 17 21:14:40 2023
第幾天了\(‵▽′)>:53，62.3kg
早午餐：咖喱麵包 黑咖啡 生菜 南瓜湯
下午：豆沙冰粽點心 無糖茶
晚餐: 烤牛肉 豬肉 涼拌沙拉 飯 麵包一個
估計總熱量1900卡左右
運動: 伸展運動10分鐘 健身操30分鐘
喝水量:
今天的心情:
今天早晚都外食 小爆醣跟熱量 麵包吃太多了！
但吃到品質很好的早午餐很開心
下午參加了一個花藝活動 證明了我真的對花藝完全沒興趣XDXD
然後一直下雨都很難出去慢跑！
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