作者nongs (别让我失望啊@@)
看板DietDiary
标题[日记] 周间减醣日记53
时间Sat Jun 17 21:14:40 2023
第几天了\(‵▽′)>:53，62.3kg
早午餐：咖喱面包 黑咖啡 生菜 南瓜汤
下午：豆沙冰粽点心 无糖茶
晚餐: 烤牛肉 猪肉 凉拌沙拉 饭 面包一个
估计总热量1900卡左右
运动: 伸展运动10分钟 健身操30分钟
喝水量:
今天的心情:
今天早晚都外食 小爆醣跟热量 面包吃太多了！
但吃到品质很好的早午餐很开心
下午参加了一个花艺活动 证明了我真的对花艺完全没兴趣XDXD
然後一直下雨都很难出去慢跑！
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