作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記42
時間Tue Jun 6 22:45:34 2023
第幾天了\(‵▽′)>:42 62.9kg
早餐:拿鐵 玉米1/3隻 生菜 雞胸 冰棒半隻
午餐:鰻魚 飯1/3碗 西瓜 香瓜 冰棒半隻
晚餐:牛排半塊 蝦仁 生菜 煎蛋 白酒
運動:皮拉提斯15分鐘 瑜珈20分鐘
喝水量:
今天的心情:
今天總熱量估計也是1500
但是早上跟中午吃完之後都超餓超想吃東西QQ
熱量控制真的很不容易
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※ 編輯: nongs (1.164.83.147 臺灣), 06/06/2023 22:46:01