第幾天了\(‵▽′)>: 第77天(49.5kg) 早餐: 玉米起司麵包 咖啡 午餐: 沙茶素燥飯 蒸蛋 沙拉 綠茶 晚餐: 沙拉 多力多滋 綠茶 運動: 慢跑3130m(25分20秒) 散步360m(7分鐘) 喝水量: 2200cc 今天的心情: 不優 有點焦慮 感覺今天做了很多雜事 但真正重要的事沒做到 所以焦慮 不過值得開心的是 我今天喝水喝到2000多cc了 可能因為前幾天設了每半小時喝一次水的鬧鐘 才比較容易達成 不過每次睡覺起來尿尿就會超多 還有一件事 就是我想以後可能不能每天都慢跑 可能要兩、三天跑一次 雖然跑一跑很舒服 但是容易引起我的焦慮感 這樣會很想吐 壓力大大 人生真苦悶～～ 但也幸好今天做了很多小雜事 這樣平常就可以不必為這些事煩惱了 應該吧 -_- --

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