第几天了\(‵▽′)>: 第77天(49.5kg) 早餐: 玉米起司面包 咖啡 午餐: 沙茶素燥饭 蒸蛋 沙拉 绿茶 晚餐: 沙拉 多力多滋 绿茶 运动: 慢跑3130m(25分20秒) 散步360m(7分钟) 喝水量: 2200cc 今天的心情: 不优 有点焦虑 感觉今天做了很多杂事 但真正重要的事没做到 所以焦虑 不过值得开心的是 我今天喝水喝到2000多cc了 可能因为前几天设了每半小时喝一次水的闹钟 才比较容易达成 不过每次睡觉起来尿尿就会超多 还有一件事 就是我想以後可能不能每天都慢跑 可能要两、三天跑一次 虽然跑一跑很舒服 但是容易引起我的焦虑感 这样会很想吐 压力大大 人生真苦闷～～ 但也幸好今天做了很多小杂事 这样平常就可以不必为这些事烦恼了 应该吧 -_- --

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