第幾天了\(‵▽′)>:第13天(53.8kg) 早餐:蒜頭起司麵包 珍奶300ml 午餐:雜燴湯飯(糙米) 檸檬汁170 晚餐:雜燴湯飯(糙米) 兩片水梨 芝麻牛奶170ml 宵夜：2顆巧克力餅乾球 運動:慢跑1210m(8分24秒) 散步420m(4分30秒) 喝水量:1200cc 今天的心情: 今天太多事情了，很不爽 晚上跑了1210，比上次1030多一點，爽 回家被惹怒，不爽 我覺得不想每天都跑步，可能跑一天，快走個兩三天，這樣隔幾天再跑一次好像比較有進 步的感覺，雖然也只有進步一點點 什麼時候才可以練到可以跑馬拉松？？ 現在大概也只能跑3km那種好玩性質的 --

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