第几天了\(‵▽′)>:第13天(53.8kg) 早餐:蒜头起司面包 珍奶300ml 午餐:杂烩汤饭(糙米) 柠檬汁170 晚餐:杂烩汤饭(糙米) 两片水梨 芝麻牛奶170ml 宵夜：2颗巧克力饼乾球 运动:慢跑1210m(8分24秒) 散步420m(4分30秒) 喝水量:1200cc 今天的心情: 今天太多事情了，很不爽 晚上跑了1210，比上次1030多一点，爽 回家被惹怒，不爽 我觉得不想每天都跑步，可能跑一天，快走个两三天，这样隔几天再跑一次好像比较有进 步的感觉，虽然也只有进步一点点 什麽时候才可以练到可以跑马拉松？？ 现在大概也只能跑3km那种好玩性质的 --

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