作者ninjamaster (忍者大師)
看板DietDiary
標題[日記] 不要胖胖day7
時間Wed Mar 15 01:04:48 2023
第幾天了\(‵▽′)>:第7天(54.5kg)
早餐:一片吐司夾蛋和起司 牛奶麥片300ml 可樂果3顆
午餐:半個便當 3顆可樂果 一顆洋芋球 一片咖啡餅乾
下午點心:5顆可樂果
晚餐:半盒油飯 香蕉 半顆蓮霧 兩塊芭樂 一顆脆脆巧克力
今天沒吃宵夜
運動:慢跑1000m(6分40秒) 散步640m(8分30秒) 總共運動15分鐘
喝水量:1900cc
今天的心情:
又超過12點才po了，很討厭。
今天很灰暗。
早餐不要吃太多感覺比較有精神。
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