作者ninjamaster (忍者大师)
看板DietDiary
标题[日记] 不要胖胖day7
时间Wed Mar 15 01:04:48 2023
第几天了\(‵▽′)>:第7天(54.5kg)
早餐:一片吐司夹蛋和起司 牛奶麦片300ml 可乐果3颗
午餐:半个便当 3颗可乐果 一颗洋芋球 一片咖啡饼乾
下午点心:5颗可乐果
晚餐:半盒油饭 香蕉 半颗莲雾 两块芭乐 一颗脆脆巧克力
今天没吃宵夜
运动:慢跑1000m(6分40秒) 散步640m(8分30秒) 总共运动15分钟
喝水量:1900cc
今天的心情:
又超过12点才po了，很讨厌。
今天很灰暗。
早餐不要吃太多感觉比较有精神。
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