第幾天了\(‵▽′)>: ? 早餐: 香蕉 堅果 無糖豆漿 韭菜盒 午餐: 7-11 爪哇咖哩飯 寶寶不吃的海帶豆干 沙拉 晚餐: ? 運動: ? 喝水量: ? 今天的心情: 煩 大概一兩個星期沒吃那麼多飯了,不是很舒服的感覺 沙拉吃不快,吃一兩盒只是不想再吃,吃下去以後胃沒啥感覺 大量的飯吃下去後不太對? 高脂肪食物,同樣的熱量,需要的重量只是碳水的1/2不到? -- 永言配命 自求多福 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 --

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