第幾天了\(‵▽′)>: ch21 早上54.9 早餐:胡桃2腰果1（40）乳清2匙（80）燕麥20g(80)鮮奶150cc(100)=300 午餐: 炒菜100飯280魚70海帶30雞胸300千層酥綁120花生巧克力150方塊酥75水梨80=1200 晚餐:肉180菜100蘋果20 運動: 喝水量:2700 今天的心情:早上大53小32創新低，早上太餓，中午小弟回家了，桶仔雞吃好多，中午吃的 太撐。不過方塊酥我能忍住5個就不再吃，很棒！是小成就

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