第几天了\(‵▽′)>: ch21 早上54.9 早餐:胡桃2腰果1（40）乳清2匙（80）燕麦20g(80)鲜奶150cc(100)=300 午餐: 炒菜100饭280鱼70海带30鸡胸300千层酥绑120花生巧克力150方块酥75水梨80=1200 晚餐:肉180菜100苹果20 运动: 喝水量:2700 今天的心情:早上大53小32创新低，早上太饿，中午小弟回家了，桶仔鸡吃好多，中午吃的 太撑。不过方块酥我能忍住5个就不再吃，很棒！是小成就

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