作者bestok (多喝水沒事..)
看板DietDiary
標題[日記] 健康是一輩子的-29
時間Fri Oct 26 14:34:28 2012
第幾天了\(‵▽′)>:29 (10/25-54.8)
早餐:全麥生菜蛋土司(不抹..估250)、鈣質強化牛奶195ml(122)、黑咖啡250ml
午餐:雞腿排便當(少飯、雞腿排、高麗菜、綠色青菜、海帶、咖哩)..估850
點心:草莓瑞士捲(280)、無糖葡萄柚綠加蘆薈300cc(估50)..開會點心
水果:香蕉*1(估100)
晚餐:出前一丁辣味豚骨麵*1/2(估200)
點心:一口鳳梨酥*2(128)
水果:橘子*1(65)
總熱量:約2050大卡
運動:跑步機快走加慢跑45分鐘(5.22公里 416大卡)
喝水量:2500up
今天的心情:
* 晚上突然覺得脖子好像拉到了QQ
但一點都不知道是啥時造成的
跑步的時候好像還好耶..不過跑完就開始痛了
只好暫停其他小運動了XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ kolot:落枕嗎@@"? 10/26 14:47
我也覺得很像落枕..可是怎麼會晚上才發作..哈
2F：推 aliciahericc:午餐好美味～可惜我沒食慾...=..= 10/26 15:13
3F：→ bestlove15:對阿午餐好吸引人~~ 10/26 15:28
可以自己挑菜的便當店很棒~:P
※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/29 13:37)