作者purpleharn (麻糬涵)
看板DietDiary
標題[日記] 22歲要努力成長蛻變 Day49
時間Thu Oct 25 09:59:18 2012
第幾天了\(‵▽′)>:49 (10/24)
早餐:蜂蜜紅豆薏仁豆奶 + 大燕麥片 + Special K 289大卡
午餐:牛奶冰淇淋 + 麵包試吃 380大卡
晚餐:地瓜葉 + 白花椰菜 + 甜椒炒透抽 + 紅燒黃魚 + 蘿蔔丸子湯 200大卡
總計:869大卡
運動:空踩腳踏車55分鐘 + 仰臥起坐160下 + 側身抬腿150下 + 舉水瓶50下 + Wave150下
+ 臥姿抬臀20下 + 貓咪運動法一組
喝水量:2150c.c.
今天的心情:
*我要化悲憤為力量，在回去44kg前不准買衣服!!!!!
改善飲食，以後自助餐夾菜不能夠夾肉類，蛋白質只准蛋豆魚的存在>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.16.54
1F：→ naiad:貓咪運動法好像很有趣耶 10/25 17:11
2F：→ naiad:是瑜珈嗎 10/25 17:11
應該算式瑜珈的一種
http://tinyurl.com/d6r86vq
其實我是覺得這運動還蠻有趣而且時間又很短，想說來實驗一下是不是真的那麼有效XD
※ 編輯: purpleharn 來自: 114.34.16.54 (10/27 18:54)