作者purpleharn (麻糬涵)
看板DietDiary
标题[日记] 22岁要努力成长蜕变 Day49
时间Thu Oct 25 09:59:18 2012
第几天了\(‵▽′)>:49 (10/24)
早餐:蜂蜜红豆薏仁豆奶 + 大燕麦片 + Special K 289大卡
午餐:牛奶冰淇淋 + 面包试吃 380大卡
晚餐:地瓜叶 + 白花椰菜 + 甜椒炒透抽 + 红烧黄鱼 + 萝卜丸子汤 200大卡
总计:869大卡
运动:空踩脚踏车55分钟 + 仰卧起坐160下 + 侧身抬腿150下 + 举水瓶50下 + Wave150下
+ 卧姿抬臀20下 + 猫咪运动法一组
喝水量:2150c.c.
今天的心情:
*我要化悲愤为力量，在回去44kg前不准买衣服!!!!!
改善饮食，以後自助餐夹菜不能够夹肉类，蛋白质只准蛋豆鱼的存在>"<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.16.54
1F：→ naiad:猫咪运动法好像很有趣耶 10/25 17:11
2F：→ naiad:是瑜珈吗 10/25 17:11
应该算式瑜珈的一种
http://tinyurl.com/d6r86vq
其实我是觉得这运动还蛮有趣而且时间又很短，想说来实验一下是不是真的那麽有效XD
※ 编辑: purpleharn 来自: 114.34.16.54 (10/27 18:54)