作者O12 (多喝水有益身體健康)
看板DietDiary
標題[日記] 265跳過、266-三天捕魚兩天曬網
時間Thu Oct 25 00:10:06 2012
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2012/10/24
星期三 淨重:???? 目標:55+1kg +???kg
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0740 溏心蛋三明治+即溶黑咖啡+蝴蝶餅*5 550
0830 韋恩特濃 130
1150 主廚烤雞義大利麵 670
1830 夯蕃薯+紅豆薏仁 550
葡萄柚 50
咖啡綠茶半瓶 80
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合計: 2030
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑8k 54分33秒
昨天也爆表了
晚上去吃日式料理的合菜...orz
最近真的是三天捕魚兩天曬網的在記錄
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