作者mosoun (m)
看板DietDiary
標題[日記] 縫縫補補的第31天
時間Wed Oct 24 23:03:46 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 31
早餐: 香蕉一根 80kcal
午餐: 水煮白麵一匝 350kcal
水煮蛋半顆 40kcal
菠菜 5kcal
筍干滷肉小半碗 150kcal
點心: 李子一顆 50kcal
晚餐: 糙米飯一碗 300kcal
蔥蛋 120kcal
韭菜小卷 60kcal
秋刀魚半條 150kcal
餛飩湯+貢丸*1 135kcal
運動完: 橘子一顆 65kcal
鹹派一片 180kcal
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1685kcal
運動: 慢跑 30min
拉筋
喝水量: 1400c.c.
今天的心情:
今天試跑 前面狀況不錯 但最後2分鐘膝蓋又開始痛了
都休息這麼久 以為快好的說 只能繼續踩腳踏車+重訓的生活了@@
p.s. 今天操場有2個猛男 一個還赤膊跑步!
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照片是紀錄回憶最好的證據
回憶是回想照片最真的感動
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◆ From: 123.194.174.95
1F：推 aliciahericc:我跑步都不看猛男的！（認真）會被男人spanking! XD 10/24 23:08
2F：→ mosoun:哈哈 我沒有這種甜蜜的負荷:D 10/24 23:10
※ 編輯: mosoun 來自: 123.194.174.95 (10/24 23:11)
3F：推 lionsy:猛男人呢~(探頭) 10/24 23:37
4F：→ mosoun:在我收操的時候走了ˊˋ 10/25 00:22