第幾天了\(‵▽′)>:D45 早餐:豬排起士三明治＋一杯沖泡飲品 午餐:炒高麗菜，炒綠色花椰菜，炒大陸妹，雞肉香腸一個 晚餐:滷味（米血，豆干三個，甜不辣三個） 運動: 喝水量:1000 今天的心情: 今天為了要試穿洋裝 所以把衣櫥裡面的洋裝拿出來穿了一下 然後我就飽受打擊了 因為我胖了好多好多 我要認真努力的減肥了拉 不可以在三天打魚兩天晒網了 要檢討一下自己的減肥內容了 可能得要暫時跟晚餐說分手了 因為我發現我晚餐都吃得很好 而且都很晚才吃 這樣對減肥不好 所以晚上如果超過六點就不吃晚餐了 除非是水煮蔬菜 慢慢的還得加上運動 可能暫時會先用爬樓梯的方式吧 中午不要午休就好了阿 反正公司的樓層還真的不少 好好利用一下吧 感冒也好的差不多了 早上可以繼續開始爬樓梯了 下班如果時間允許的話 多走兩三站節運在回家吧 我已經快要受不了我現在的樣子了 怎麼會放縱自己這麼的嚴重咧？？？？？？？？ 我要好好檢討一下自己了 --

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