第几天了\(‵▽′)>:D45 早餐:猪排起士三明治＋一杯冲泡饮品 午餐:炒高丽菜，炒绿色花椰菜，炒大陆妹，鸡肉香肠一个 晚餐:卤味（米血，豆干三个，甜不辣三个） 运动: 喝水量:1000 今天的心情: 今天为了要试穿洋装 所以把衣橱里面的洋装拿出来穿了一下 然後我就饱受打击了 因为我胖了好多好多 我要认真努力的减肥了拉 不可以在三天打鱼两天晒网了 要检讨一下自己的减肥内容了 可能得要暂时跟晚餐说分手了 因为我发现我晚餐都吃得很好 而且都很晚才吃 这样对减肥不好 所以晚上如果超过六点就不吃晚餐了 除非是水煮蔬菜 慢慢的还得加上运动 可能暂时会先用爬楼梯的方式吧 中午不要午休就好了阿 反正公司的楼层还真的不少 好好利用一下吧 感冒也好的差不多了 早上可以继续开始爬楼梯了 下班如果时间允许的话 多走两三站节运在回家吧 我已经快要受不了我现在的样子了 怎麽会放纵自己这麽的严重咧？？？？？？？？ 我要好好检讨一下自己了 --

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