作者bestok (多喝水沒事..)
看板DietDiary
標題[日記] 健康是一輩子的-27
時間Wed Oct 24 13:43:58 2012
第幾天了\(‵▽′)>:27 (10/23-54.8)
早餐:某人的蘿蔔糕3口、全麥生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml
午餐:燒臘(雞鴨飯、少飯、高麗菜、豆芽菜、豆乾、魯蛋*1/2)
點心:微糖仙草凍奶茶
晚餐:炸物(雞腿排(去皮)、香菇、米血、魷魚)-兩人分食
水果:橘子*1(65)
總熱量:?
運動:拳擊有氧60分鐘(內含一首歌的腹部訓練)
雙手轉圈200下、扭腰摸牆50下、刮肝經100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 最近小4出現的頻率變高了..開心
希望可以越來越穩定的往下掉!!GO~
* 久違的拳擊有氧~噴汗真開心 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ bestlove15:好棒好棒:DDDD 10/24 15:26
2F：→ aliciahericc:超羨慕的>///< 10/24 15:48
3F：→ lionsy:ok北鼻好棒!!!! 10/24 22:41
感覺回來這邊有大家一起努力..進展好像真的比較快 >///<
我愛你們~~(抱)
4F：推 lionsy:我也愛泥~~~~(抱) 10/24 23:34
羞 >///<
※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/25 09:35)