作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-27
时间Wed Oct 24 13:43:58 2012
第几天了\(‵▽′)>:27 (10/23-54.8)
早餐:某人的萝卜糕3口、全麦生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml
午餐:烧腊(鸡鸭饭、少饭、高丽菜、豆芽菜、豆乾、鲁蛋*1/2)
点心:微糖仙草冻奶茶
晚餐:炸物(鸡腿排(去皮)、香菇、米血、鱿鱼)-两人分食
水果:橘子*1(65)
总热量:?
运动:拳击有氧60分钟(内含一首歌的腹部训练)
双手转圈200下、扭腰摸墙50下、刮肝经100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 最近小4出现的频率变高了..开心
希望可以越来越稳定的往下掉!!GO~
* 久违的拳击有氧~喷汗真开心 :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ bestlove15:好棒好棒:DDDD 10/24 15:26
2F：→ aliciahericc:超羡慕的>///< 10/24 15:48
3F：→ lionsy:ok北鼻好棒!!!! 10/24 22:41
感觉回来这边有大家一起努力..进展好像真的比较快 >///<
我爱你们~~(抱)
4F：推 lionsy:我也爱泥~~~~(抱) 10/24 23:34
羞 >///<
※ 编辑: bestok 来自: 118.163.84.235 (10/25 09:35)