作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
標題[日記] 恐怖尼 倒數50天 Day22
時間Wed Oct 24 08:52:51 2012
第幾天了\(‵▽′)>: Day22
早餐: 饅頭(300) + 水煮蛋(75) + 梨子(65) + 小橘子(40) = 480
午餐: 火龍果(65)+饅頭(600)+ 半個蛋 = 700
晚餐: 3小湯匙白飯(70) + 青菜兩口(100) + 小橘子(50) = 264
午點: 冰紅茶 (185) + 水煮蛋(75) + 荷包蛋(75)
運動: 早上踩腳踏車50分鐘(299) + 下午踩腳踏車1H(355) + 晚上踩腳踏車1H(355)=1009
熱量收支表: 1290 + 1009 - 1779 = 520
喝水量: 1500
今天的心情:
雖然我覺得我膽子不算小，想一想現在能嚇得了我的..
大概只有體重計上面數字了!! 真的不敢相信 早起的數值 跟 睡前的
相差了 4.5 KG!!
昨天的菜單，稍微評估了一下 也不算突然的暴食。。
相差這麼多的原因是因為 小紅快來了嗎? >"<?
水腫的話，我幾乎比以前多喝水了啊！
是聽姐姐說 多喝水能消水腫 .. 真的嗎? 冏"
她說"水腫是因為身體攝取水量不足，因此囤積多餘的水份在身體裡
因此，只要常常喝水讓身體適應足夠水分就不會產生囤積而水腫"
是這樣嗎? 不過話說。。 我小時候是喝水喝胖的說 = ="
版上有沒有朋友能提供有利消水腫的方式呢? 感謝~
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◆ From: 14.223.165.182
※ 編輯: kolot 來自: 14.223.165.182 (10/24 08:58)
1F：推 bestlove15:紅豆薏仁消水腫又補血!!!!!但MC來不要吃~ 10/24 09:40
2F：推 MOSMOSMOSMOS:4.5真的好多喔 我都不會超過2KG 而且小月來好像也沒 10/24 11:40
3F：→ MOSMOSMOSMOS:差很多 所以小月來時量體重都不能安慰自己是因為小月 10/24 11:41
※ 編輯: kolot 來自: 14.223.165.182 (10/24 13:42)
4F：→ wuyuxiu:小紅快之前 確實會水腫啊.... 10/24 15:14
5F：→ wuyuxiu:評估水腫 是要看足踝是否有按壓下去 形成凹陷幾公厘評估.. 10/24 15:16
※ 編輯: kolot 來自: 14.223.165.182 (10/24 18:08)