作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
标题[日记] 恐怖尼 倒数50天 Day22
时间Wed Oct 24 08:52:51 2012
第几天了\(‵▽′)>: Day22
早餐: 馒头(300) + 水煮蛋(75) + 梨子(65) + 小橘子(40) = 480
午餐: 火龙果(65)+馒头(600)+ 半个蛋 = 700
晚餐: 3小汤匙白饭(70) + 青菜两口(100) + 小橘子(50) = 264
午点: 冰红茶 (185) + 水煮蛋(75) + 荷包蛋(75)
运动: 早上踩脚踏车50分钟(299) + 下午踩脚踏车1H(355) + 晚上踩脚踏车1H(355)=1009
热量收支表: 1290 + 1009 - 1779 = 520
喝水量: 1500
今天的心情:
虽然我觉得我胆子不算小，想一想现在能吓得了我的..
大概只有体重计上面数字了!! 真的不敢相信 早起的数值 跟 睡前的
相差了 4.5 KG!!
昨天的菜单，稍微评估了一下 也不算突然的暴食。。
相差这麽多的原因是因为 小红快来了吗? >"<?
水肿的话，我几乎比以前多喝水了啊！
是听姐姐说 多喝水能消水肿 .. 真的吗? 冏"
她说"水肿是因为身体摄取水量不足，因此囤积多余的水份在身体里
因此，只要常常喝水让身体适应足够水分就不会产生囤积而水肿"
是这样吗? 不过话说。。 我小时候是喝水喝胖的说 = ="
版上有没有朋友能提供有利消水肿的方式呢? 感谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 14.223.165.182
※ 编辑: kolot 来自: 14.223.165.182 (10/24 08:58)
1F：推 bestlove15:红豆薏仁消水肿又补血!!!!!但MC来不要吃~ 10/24 09:40
2F：推 MOSMOSMOSMOS:4.5真的好多喔 我都不会超过2KG 而且小月来好像也没 10/24 11:40
3F：→ MOSMOSMOSMOS:差很多 所以小月来时量体重都不能安慰自己是因为小月 10/24 11:41
※ 编辑: kolot 来自: 14.223.165.182 (10/24 13:42)
4F：→ wuyuxiu:小红快之前 确实会水肿啊.... 10/24 15:14
5F：→ wuyuxiu:评估水肿 是要看足踝是否有按压下去 形成凹陷几公厘评估.. 10/24 15:16
※ 编辑: kolot 来自: 14.223.165.182 (10/24 18:08)