第幾天了\(‵▽′)>:47 (10/22) 早餐:蔬果汁 + 蜂蜜紅豆薏仁豆奶 + 大燕麥片 + Special K 271大卡 早點:福椒餅 84大卡 午餐:塔香千層麵 411大卡 晚餐:涼拌牛蒡絲 + 炒芥藍 + 蜜黑豆 + 滷腿庫 + 炒蛋 310大卡 總計:1076大卡 運動:空踩腳踏車50分鐘 + 仰臥起坐160下 + 側身抬腿150下 + 舉水瓶50下 + Wave150下 + 臥姿抬臀20下 喝水量:2150c.c. 今天的心情: *資源有限，慾望無窮 *今天在網路上看到了這個運動 http://tinyurl.com/d6r86vq 感覺非常有趣，日本那邊好像常常有這種奇奇怪怪的減肥方式 花不到五分鐘的小運動，當做好玩明天開始來試試看好了 希望我媽不要以為她女兒貓上身了XDD --

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